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南京宝宝起名专家——宝宝餐桌的小秘密

 

发布时间：2014-1-15 9:54:07 所属类别：文章集锦 > 儿童食谱 【打印】【关闭】

 

        很多偏食宝宝只吃自己吃惯、爱吃的食物，对陌生食物不愿接受。美国儿童饮食行为研究专家苏珊·约翰逊博士指出，宝宝不愿意尝试新食物，有时是源于自我保护。对待新食物人们都会有一种陌生感，有些宝宝也会因为陌生而产生好奇，进而希望能够破解并得到答案，但对于敏感、生性小心翼翼的宝宝，陌生会让他们产生“恐惧”，结果当然就是排斥。所以宝宝对“眼熟”、“口熟”的食物更有偏好度，只有这个食物反复出现在餐桌上，宝宝才会试着去尝试。
　　怎样才能让宝宝逐渐熟悉那些对自己有益的食物呢？苏珊·约翰逊博士揭开了三个与宝宝饮食有关的“小秘密”。
　　秘密1：妈妈熟悉的食物，宝宝也熟悉
　　妈妈在孕期和哺乳期对食物的喜好度，会影响宝宝对食物的接受度。一项研究显示，如果孕妇和哺乳期妈妈经常喝胡萝卜汁，她们的宝宝往往比其他宝宝更能接受胡萝卜口味。所以，为了宝宝不偏食，妈妈最好不要偏食。
　　秘密2：宝宝熟悉新食物有适应期
　　宝宝在接受新食物前有很长的一个适应期，但是有75%的妈妈在宝宝“拒绝” 5次后，就误以为宝宝以后再也不会喜欢这种食物，忽略了宝宝对食物的熟悉过程。因此，妈妈在“诱导”宝宝接受新食物时要有足够耐心。
　　秘密3：宝宝熟悉新食物有自己的方法
　　宝宝在尝试熟悉某种新食物前，有自己的一套方法，他们会“一闻、二玩、三吃”。但很多妈妈都不太了解宝宝的这种行为，在宝宝“玩”食物时就会直接阻止。其实，这等于切断了宝宝熟悉新食物的过程。
　　宝宝偏食危害多
　　1～7岁为宝宝偏食高发期，也正值生长发育的黄金阶段。研究发现，偏食宝宝要比正常宝宝的智力发育指数低14.3分；偏食宝宝因为饮食不全面，不能很好地从饮食中获取营养来提高免疫力，经常抵抗力不如人。所以，面对与偏食宝宝展开的“餐桌大战”，妈妈们要给偏食宝宝扩大食物的选择面，尽可能让偏食宝宝尝试新食物。任何一样孩子不吃的东西，应千方百计、变换花样让孩子尝试，即使是尝试20次也不多。

　　
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